こんにちは(・´з`・)
受付かわうちです。

普段からよくラジオを聴くのですが
この間「春うた♩」が流れていました

春のうたって
一番楽しい気分になるんですよねー♩

音楽聴きながら家事や掃除をすると
不思議とはかどります！

ではでは、運動中に音楽を流すのは
どうでしょう？

 

なんとなんと
「音楽は運動の効果を高める♩」
と言われているそうです！

かわうちでもトレーニング中に
音楽を流すことがあります♩

音楽を選ぶポイントは？？

♩リズム
◎行うトレーニングのテンポに合わせるとGOOD！
◎ラストスパートでテンポを速くしたらいつも以上の力が出せます！

♩自分の好きな音楽
◎心地良いと感じることで脳が活性化し
ドーパミンが放出されると
ワクワクした喜びの感情が生まれます。
◎辛いと思うことも楽に行えたりする効果があります！

なんだか今回は
ムダ話のようになってしまいましたが
どうせやるなら効果をアップさせて
一緒に「春トレ」を楽しみましょう(・´з`・)♬

 

初回体験は1980円
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かわうちはり灸整骨院
群馬県太田市市場町672-3
☎0284-64-9605