トレーニングの目的

当院のパーソナルトレーニングの目的は、「動ける体」「健康な体」にしていくことです。

一般的なジムで行うような器具を用いた高負荷なトレーニングではなく、自分の持っている筋力を最大限に活かしながら体を支えられる力をつけられるよう、その方に合わせたトレーニングを行います。
(とにかく筋肉をつける=動ける体)ではありません。

その方の生活スタイルや姿勢、目標に合わせた最適なトレーニングでなければ逆効果になってしまうこともあります。

当院のトレーナーは全員が筋力や骨格についてしっかりと学んだ「国家資格者」です。
一人一人の体の状態をしっかりと見て判断したうえで、お悩みの根本的な解決と目標に取り組んでいます。

スタイルUP

現在のスタイルを改善し、“かっこいい自分”
“キレイな私”に生まれ変わりましょう!

動ける体

健康診断などで引っかかってませんか?
“隠れ糖尿病”“肥満”から別れをつげましょう。

ケガの予防

部活やクラブ活動及び、“ケガ”に悩まされてませんか? 身体の使い方に原因があります。
しっかり調べて改善すれば予防できますよ!

こんな方におすすめです

運動不足だと感じている方

スポーツをしている方

糖尿病予備軍(40〜60才代)

学生(学割)

最近スタイルが変わってきた

ぽっこりお腹

普段スポーツをされている方でも自分の体を100%正しく使えている方はほぼいません。
正しい筋肉の使い方、正しい関節の動かし方をご指導させていただき、トレーニングすることにより、よりパフォーマンスの向上を目指します。

また、日常生活やお仕事で疲れやすい、運動が苦手という方こそ当院のパーソナルトレーニングがおすすめです。
1対1のパーソナルトレーニングだからこそ、正しい姿勢で自分の目的に合ったトレーニングを専門のトレーナーが組み立て行っていくことができます。

その方の体力や筋力も考慮し行いますので怪我のリスクも下げられ、周りの目も気にすることなく、集中してトレーニングを行えます。