初回体験

まずは初回体験をしていただき、当院のパーソナルトレーニングがどういったものなのかを体験していただきます。
初回体験では主に体の検査とトレーニングを行います。

問診表記入
10:00 ~ 10:15(仮)

当院にご来院いただいた際、初めに問診表を記入していただきます。
一人一人に合わせたパーソナルトレーニングを行うため、なりたい理想の身体、身体の気になる部位、希望のトレーニングの強度等を記入していただきます。

FMS検査
10:15 ~ 10:30(仮)

問診表の記入が終わったら、次にFMSという体の検査をします。
FMSとは、アメリカの理学療法士が開発したトレーニングの評価表で、プロスポーツやオリンピックの代表選手にも使用されています。
怪我を事前に予測できるシステムで、スポーツ整形外科でも数件しか取り入れていません。
それにより、あなたの身体の弱点を見つけることができます。

約20分間体験
10:30 ~ 10:50(仮)

FMSの検査が終わり次第、検査で得られた情報を元にあなたの希望もふまえて実際に20分程トレーニングをしていただきます。
一人一人に合わせて強度を調整してトレーニングを行いますのでトレーニングが初めての方でも無理なく受けられる事ができます。

説明

トレーニングをする前に、体の筋肉量や、脂肪量、基礎代謝量を計れる器械であなたの今の体の状態を計測します。そのデータとFMSの検査で得られた体のデータ、実際にトレーニングをしている際の体の状態などを参考に、今のあなたの体がどうなっているのかを説明させていただきます。

契約

説明の後、ご契約になります。
あなたに合う最適のトレーニングプランをご提案させていただきます。
その上で合意の元、次回から本格的にパーソナルトレーニング開始となります。

トレーニング

ご契約後・診療時間内においてトレーニングの予約を取っていただき、本格的にトレーニング開始になります。
一緒に理想の体を目指しましょう。