当院にご来院いただいた際、初めに問診表を記入していただきます。
一人一人に合わせたパーソナルトレーニングを行うため、なりたい理想の身体、身体の気になる部位、希望のトレーニングの強度等を記入していただきます。

問診表の記入が終わったら、次にFMSという体の検査をします。
FMSとは、アメリカの理学療法士が開発したトレーニングの評価表で、プロスポーツやオリンピックの代表選手にも使用されています。
怪我を事前に予測できるシステムで、スポーツ整形外科でも数件しか取り入れていません。
それにより、あなたの身体の弱点を見つけることができます。

FMSの検査が終わり次第、検査で得られた情報を元にあなたの希望もふまえて実際に15分程トレーニングをしていただきます。
一人一人に合わせて強度を調整してトレーニングを行いますのでトレーニングが初めての方でも無理なく受けられる事ができます。