こんにちは😀
柔道整復師の多賀谷です！

 

 

今年もいよいよ終わりに近づいていますね😖

当院に来院する患者さんからも冷えが
強くなったという話をよく聞くようになりました。
そこで「肩こり」を強く感じる方も多いようです！

 

「肩こり」は、冷えによるものもありますが、
最近は、
・デスクワーク
・姿勢不良、
・長時間のスマートフォン操作
が原因になることが多いです！
肩こりは首が前にいくことで首から肩にかけての
筋肉が緊張して起こります！
肩こりがひどくなると眼精疲労や頭痛といった症状もでてくるので早めの対処が重要です！

当院のパーソナルトレーニングは、「肩こり」などのトレーニングも行っています😀
身体を動かしながら症状を改善してみませんか？

本日は実際に行っているトレーニング内容の一部をご紹介します。
①「ダンベル」

ダンベルを後ろで持ち、下にまっすぐ引き下ろす。この時、胸を広げるようなイメージで！

 

➁「TRX」

肘が伸びきるところまで身体を倒して、腕を大きく広げる！

 

 

☆初回体験は３０分1980円です！
気になる方はお気軽にご連絡ください!

ご予約・お問い合わせはお電話またはLINEから。

かわうちはり灸整骨院
群馬県太田市市場町672-3
☎0284-64-9605