こんにちは😊
柔道整復師の多賀谷です！

 

本日は「足のパーソナルトレーニング」についてご紹介します！

・歩いていると足が痛くなる
・土踏まずがなく、アーチがない
・長時間の立ち仕事が辛い
・足にタコや魚の目、まめができやすい

こんな方はいませんか？

当院のトレーナーの新井先生は自分でトレーニングを始める前は

仕事が終わると足首や膝が痛くなっていたみたいです😖

 

新井先生の足は「極端な偏平足」と

「X脚」です。

 

その２つを改善するためのに行っている
トレーニング方法をご紹介します👣

 

①「偏平足」に対するトレーニング

つま先を内側に向けて、踵を上げてきます
アーチを作る後脛骨筋を鍛えます！

➁「X脚」に対するトレーニング

 

 

お尻を上げながら、片方の足を伸ばします！
お尻の筋肉を鍛えて、膝が内側に入りにくくします！

当院のパーソナルトレーニングでは、
皆様の状態や目的に合わせた
トレーニングを提案しています！
☆初回体験は３０分1980円です！

 

また、当院では「足の専門外来」も
行っています✨
内容は巻爪矯正やタコ・魚の目、
足底検査、インソールの処方などです！
足の事でお困りの方はお気軽にお問い合わせください😃

 

ご予約・お問い合わせはお電話またはLINEから。

かわうちはり灸整骨院
群馬県太田市市場町672-3
☎0284-64-9605