足の痛みもトレーニングで改善!!!

2021.11.24

こんにちは😊
柔道整復師の多賀谷です!

 

本日は足のパーソナルトレーニングについてご紹介します!

・歩いていると足が痛くなる
・土踏まずがなく、アーチがない
・長時間の立ち仕事が辛い
・足にタコや魚の目、まめができやすい

こんな方はいませんか?

当院のトレーナーの新井先生は自分でトレーニングを始める前は

仕事が終わると足首や膝が痛くなっていたみたいです😖

 

新井先生の足は「極端な偏平足」と

X脚」です。

 

その2つを改善するためのに行っている
トレーニング方法をご紹介します👣

 

①「偏平足」に対するトレーニング

つま先を内側に向けて、踵を上げてきます
アーチを作る後脛骨筋を鍛えます!

➁「X脚」に対するトレーニング

 

 

お尻を上げながら、片方の足を伸ばします!
お尻の筋肉を鍛えて、膝が内側に入りにくくします!

当院のパーソナルトレーニングでは、
皆様の状態や目的に合わせた
トレーニングを提案しています!
☆初回体験は30分1980円です!

 

また、当院では「足の専門外来」
行っています✨
内容は巻爪矯正やタコ・魚の目、
足底検査、インソールの処方などです!
足の事でお困りの方はお気軽にお問い合わせください😃

 

ご予約・お問い合わせはお電話またはLINEから。

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かわうちはり灸整骨院
群馬県太田市市場町672-3
☎0284-64-9605