皆さんこんにちは☺
柔道整復師の多賀谷です！

実は、、、トレーナーの上原先生が業務後にこっそりトレーニングをしています！

 

目標は「１ヶ月で－５キロ！！！」みたいですよ🌝
トレーニングメニューが書かれたメモ帳を見ながら取り組んでいました！

学生時代は柔道をやっていて、今でも筋肉があり、体力のある上原先生ですが、さらに瘦せるために追い込んでいるおすすめのメニューをご紹介します！

①「マウンテンクライマー」
筋力や呼吸器系の強化、脂肪燃焼が期待できる有酸素運動です！

②「スライディング・レッグ・カール」

ハムストリングスや殿筋、腹筋を同時に鍛える事ができます！

実際にトレーナーもトレーニングを行ってから皆様に指導しています！

 

当院のパーソナルトレーニングは、
・しっかり追い込みたい
・楽しく体を動かしたい
・シェイプアップしたい
・部活動でのパフォーマンスを上げたい
・ケガのしにくい身体づくりをしたい
など、皆様１人１人の目標に合わせたメニューを行っています！

マンツーマンなので運動が苦手な方でも自分のペースで行えます😊

 

お問い合わせはお電話またはLINEからどうぞ☺

☎ 0284-64-9605

群馬県太田市市場町672−3　
かわうちはり灸整骨院