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運動でのケガ予防
パーソナルトレーニングでケガ予防😊
皆さんこんにちは
鍼灸師の梅澤です✌
寒くなり、アップ不足によるケガ・コンタクトスポーツでのケガ・ストレッチ不足によるものなど・・・
皆さん運動している時に一度は、ケガをしたことある人が多いと思います
特に足が多いんじゃないですか?
パーソナルトレーニングでは、体の動きに詳しい資格者が1対1~2で集中してトレーニングを行いケガの予防、対策などもしていきます。
種目によって特徴的な動きがありますが、その動きに必要な筋肉や傷めやすい筋肉も出てくると思います。
そこをアドバイスできるのが、体の動きに詳しい資格者です。
どのスポーツでも体幹トレーニングは必要だと思います
パーソナルトレーニングで弱点を知るだけで違います
一度体験でパーソナルトレーニング行って?
かわうちはり灸整骨院
群馬県太田市市場町672-3
☎0284-64-9605