こんにちは😄
柔道整復師の多賀谷です！

連日厳しい暑さが続いていますね💦
そんな中、日に焼けて顔を真っ赤にして来院される
学生が多くいます！
練習量が増えたり、環境が変わると「ケガ」を
しやすくなります😄

・足首の捻挫
・膝の内側の靱帯損傷
・野球肘
・指の骨折
など、スポーツでケガをする学生が多くいます。

当院では、まずは適切な治療を行い、
その後リハビリを行ってきます。
痛みがなくなると治ったと思いがちですが
その後の「リハビリ」をしっかりとしないと
再発のリスクが上がり、
他の場所もケガをしやすくなります。

当院では、ケガ後のリハビリに
力を入れています！

パーソナルトレーニングでは、
ケガをした部分だけでなく、
全身のバランスを調べ弱点を見つけていきます。
そして、再発予防やさらにパフォーマンス向上を目指していきます！

今回はバスケットボール選手の「膝の靭帯損傷」後のリハビリをご紹介します！　

　①「フローイン」　
膝の安定性が無いと再発のリスクがあるので、
予防としてお尻・体幹の筋肉を鍛えます。
・仰向けでお尻を上げ、片足ずつ伸ばせるところまで伸ばし、
もとの位置に戻します。お尻が下がらないように注意しましょう！

➁「瞬発力を高めるトレーニング」
競技特性も合わせて取り入れていきます。
・ランプが光ったところを素早くタッチします。

⇧オススメのメニューです！！！

こちらのメニューは「リハビリコース」です！

 

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３０分１９８０円で初回体験できます！

かわうちはり灸整骨院
群馬県太田市市場町672-3
☎0284-64-9605