こんにちは😃
柔道整復師の多賀谷です！

連日猛暑日が続いていますね、
室内にいても水分補給をしっかりとしましょう！

・腰痛がいつまでも治らない
・運動する機会が減った
・同じ痛みを繰り返す
・長年の肩こりが気になる
そんな方には「パーソナルトレーニング」がおすすめです！

年齢を重ねるとなかなか運動する機会が
減ってきますよね。
しかし、運動をしなければどんどん筋肉が落ちて
不調や痛みの原因にもなります。
今出ている痛みを卒業し、いつまでも動ける
カラダづくりをしていきましょう！

今回は当院が行っている「体幹トレーニング」に
ついてご紹介します！
体幹の筋肉がつくことで疲れにくくなったり、
腰痛予防、姿勢の崩れ予防、転倒予防の
効果があります！

・「片足片手プランク」

対側同士の片手と片足を地面と水平になるように
上げてキープします！

・「ランジ」
体幹ストリームが傾かないように大きく一歩踏み出し膝を落としていきます。

こちらのメニューは「リハビリコース」です！

コース・料金

気になる方はお気軽にご相談ください！！！
※初回体験３０分１９８０円です！

かわうちはり灸整骨院
群馬県太田市市場町672-3
☎0284-64-9605