こんにちは！
柔道整復師、鍼灸師の鈴木です。

本日は当院で行っているＦＭＳ検査についてご紹介します。
ＦＭＳ検査とは、筋力、バランス能力、関節の動き、筋肉の柔軟性、姿勢などをみていきます🤸‍♂️🤸‍♀️

検査内容
①ディープスクワット
肩関節、股関節、足関節の柔軟性などを評価します。

➁ハードルステップ
股関節、膝関節、足関節の柔軟性などを評価します。

③トランクスタビリティプッシュアップ
肩関節、脊柱の安定性を評価します。

④アクティブストレートレッグレイズ
股関節の柔軟性を評価します。

このような検査を10個行い、私は足首の硬さと体幹が弱い事が分かりました！！
実は別の体幹の検査もあったのですが、出来ず写真を撮れませんでした・・・。
このようにご自身の身体の弱点を知ることで必要な筋肉に必要なトレーニングが出来ます💪
効率よく、バランスの良い筋肉をつけたい方にはオススメです✨

初回体験は1980円
ご予約・お問い合わせはお電話またはLINEから。

かわうちはり灸整骨院
群馬県太田市市場町672-3
☎0284-64-9605